哪些食物可以提高女性的性生活品质？

据美国《每日邮报》**，据数据调查报告显示，约有40%的女性经历过**下降带来的痛苦。即使在较亲密的性关系中，女性的性功能也很可能出现滑坡。

玛丽安林德伯格(Marianne Lindbergh)在《性饮食》一书中认为，应该具体指导女性按照四个过程调整饮食，积极提高性生活质量。

增加鱼油摄入。玛丽安说，鱼油含有两种关键化学物质，可以推动大脑释放多巴胺，这是神经系统中的一种神经递质。多巴胺是一种与冲动有关的化学物质。人脑中多巴胺含量的增加，对治好勃起孕C途泰国试管婴儿功能障碍有神奇的作用。但是吃三文鱼和金枪鱼就不会有这么实际的效果了。除此之外，女性每天应该吃一些优质的黑巧克力，也可以促进多巴胺的释放。

操纵烟草和现磨咖啡。塞拉托宁是人脑的关键化学物质，可以提高灵活性和精神状态。而塞拉托宁的含量过高，不仅让人提不起“性”的兴趣，还会让他们专注于焦虑的工作。一般来说，烟草、现磨咖啡、人参和银杏树含有高水平的血清素，所以我们应该小心。

糖的操作。许多研究表明，**昂贵的女性雄性激素水平更高。如果想让雄性激素达到理想水平，比较好的办法就是每餐少吃含有木薯淀粉和糖的孕R途国际糖。

多吃“性”的成分。多吃含镁、锌的食物;人体脂肪摄入量应占总动能的30%;不吃吐司、土豆、牛奶布丁;多吃水果和蔬菜。